月に一度行われている研修６月は
「丹田呼吸法」「ミラーリング」を学びました。
自分の価値観を脇に置き、相手の気持ちを感じるために
利用者役・ケアマネジャー役・状態を観察する役の３人１組
で「ミラーリング」を行います。

ミラーリングとは、相手のしぐさや言動・行動などを鏡のように
真似をする事により好意や親近感を表す「心理テクニック」です。

交代で利用者役をする事によりミラーリングされた時の気持ち
を理解することが出来ました。

「丹田呼吸法」は心を落ち着かせる呼吸法で、ストレスの緩和
にも繋がります。
へその数センチ下の下腹部に意識を集中させ、鼻から吸いゆっ
くりと口から吐きます。
仕事前や訪問前に行い集中力を高めて行きます。