こんにちは！

訪問看護の沢田です(^^)/

最近は雨の日が多くて梅雨の時期より梅雨っぽいなと感じています(*_*;

８月の大雨による災害で被災された方には、１日でも早く平穏な生活に戻れるよう、お祈りしております。

こんなジメジメした時にこそ気を付けていただきたいのが『熱中症』です！

「涼しくなってきたこんな時期に熱中症？」と思われるかもしれません。

で・す・が！！

熱中症は『急に暑い日』『湿度が高い日』は特に注意が必要なのです！

また気温が下がったことで室内で閉め切ったり、エアコンを使わなくなることでも危険性は高くなります。

特に高齢者や乳幼児、体調不良のある人も注意してください。

慣れない運動、長時間の屋外作業をする際は曇りの日でも油断せず、こまめな水分補給・休憩をとるようにしましょう。

【症状】

☀めまいや顔のほてり

☀筋肉痛や筋肉のけいれん

☀体のだるさや吐き気

☀汗のかきかたがおかしい

☀体温が高い、皮膚の異常

☀呼びかけに反応しない、まっすぐ歩けない

☀水分補給ができない

【応急処置】

万が一、症状が出たときは・・・・・

✚涼しい場所へ移動しましょう✚

✚服を脱がし、体を冷やして体温を下げましょう✚

✚塩分や水分を補給しましょう（嘔吐や意識がない時にはやめましょう×）✚

✚すぐに医療機関へ相談、または救急車を呼びましょう✚

熱中症対策をしっかりして残暑を乗り切りましょう！！