みなさんこんにちは。
雪があまり降らない冬と油断していたところの大雪です...
春が待ち遠しいですね。

今回からは、二重課題トレーニングの具体例についてご紹介していきたいと思います。
今回は『初級編』です。

【　足踏み+単語の思い出し　】

足踏みをしながら、野菜や花の名前、都道府県名など
決めたお題をできるだけたくさん声に出していきます。
座って足踏み→座って足踏み＋腕振り→立って足踏み→立って足踏み＋腕振りと
難易度を徐々に上げて挑戦してみましょう。


【　ウォーキング+しりとり　】

　ウォーキングしながらしりとりをします。
一人でもできますが、二人以上で楽しんで行うことも効果的です。
同じ単語が出てもご愛嬌。

次回は、『中級編』をご紹介しますのでお楽しみに！